Como Perder Gordura Abdominal?

O que fazer para queimar a gordura acumulada no abdômen?

Para quem já chegou aos 40 anos, conseguir perder as gordurinhas acumuladas ao longo do processo pode parecer algo muito difícil. Especialmente quando essas gordurinhas estão concentradas na região abdominal.

Então, como perder gordura abdominal?

alimentos

Veja agora como perder gordura abdominal de 3 maneiras:

Para animar aos homens de meia idade, e às mulheres também, a boa notícia é que algumas práticas podem ajudar nessa batalha para eliminar a gordura abdominal.

Praticar caminhada

Para quem já chegou aos 40 e deseja perder a gordura abdominal, praticar caminhada pode ser fundamental, já que essa prática é muito boa, especialmente para quem não tem o hábito de praticar exercícios físicos. Praticar caminhada é bem simples, bastando ter um par de tênis com solado confortável e disposição para andar em parques e ruas da cidade. E os resultados são tão bons quanto os obtidos por quem pratica corrida, que é mais agressiva.

Ter cuidados alimentares

Para ajudar na luta para diminuir a gordura abdominal, ter em mente que cuidar dos hábitos alimentares é essencial para o processo. Para quem já atingiu uma certa idade, acumular gordura passa a ser mais fácil do que perder, portanto, é sempre bom reduzir o consumo de alimentos muito calóricos e gordurosos, pois é praticamente certo que eles irão se acumular diretamente na região abdominal da pessoa. O ideal é reduzir a quantidade de alimento e, principalmente, tornar sua dieta mais saudável, com uma maior presença de frutas e legumes, em detrimento de carne vermelha, por exemplo.

Realizar uma lipoaspiração

Agora para quem deseja perder a gordura abdominal, mas que deseja fazer isso de modo rápido e sem grandes sacrifícios, uma última opção, mais drástica do que as outras, mas com resultados realmente efetivos, é a lipoaspiração. Fazer uma lipo pode resolver os problemas de quem deseja perder a gordura abdominal, seja homem, seja mulher. E os resultados são imediatos!

Para ver mais como perder gordura abdominal, veja https://premiograndesmulheres.com.br/como-perder-gordura-abdominal/

Dicas das Mulheres para Homens capricharem no Sexo

Segredinhos, passo a passo, truques e dicas quando falamos de sexo são sempre bem vindas não é mesmo?? Quando são dicas dadas por nós mulheres então! Nem se fala.

Homens vocês precisam acordar e olhar mais para suas parceiras! Não vale só as mulheres correrem atrás da relação. Vocês homens também precisam estudar, pesquisar e importar-se mais com sua parceira… seus gostos, fantasias, o jeitinho de fazer e a hora certa.

tamanho do penis para mulher

Nós mulheres que estamos sempre correndo atrás de segredos e mais segredos obre vocês para agradá-los cada dia mais. Hoje é nossa revanche. Separei algumas dicas importantes sobre o que nós mulheres gostamos em um homem e o que vocês devem fazer para nos agradar. Fique ligado e coloque tudo em prática! Sua parceira vai adorar!

Aparência conta sim! Não é só pra vocês homens que uma lingerie é sexy. Uma cueca maneira também faz sim a diferença na hora do prazer visual para apimentar as coisas… Nada que colocar aquela cueca furada hein? Abra a carteira e compre umas cuecas novas para agradar os olhos da sua mulher, combinado?? Vocês gostam de beijos pelo corpo?? De serem cheirados… não é verdade?? Então colabore né?? Primeiro lugar tome um banho bem tomado e não aquele banho de gato. Fique com o corpo limpinho para sua mulher caprichar naquele oral que você tanto gosta! Afinal chupar P… fedorento não dá né?? # Fica a Dica.

Ah!! Vocês não gostam também quando colocamos aquele hidratante caro e aquele perfume bem cheiroso?? Pois é. Nós também gostamos de homens cheirosos! Por isso capriche no perfume. Abra a carteira, já disse! Não vale também comprar aquele perfume que vende no mercado … Por favor hein meninos! Você não quer que sua mulher lembre só seu cheiro e fique com dor de cabeça né? Pense nisso na hora de escolher a fragrância ok??

Tem homens também que vão muito inseguros para a cama com a mulher, caso você esteja inseguro com o tamanho do seu documento, saiba que tem cremes e maneiras de como aumentar o pênis rapidamente. Veja mais em https://tratandoimpotencia.pro/como-engrossar-o-penis/

Nós somos um pouquinho diferente de vocês, somos mais românticas por natureza, por isso capriche nos beijos e carícias, faça um oral caprichado e sem pressa na sua mulher. Deixe-a leve e relaxada com uma massagem. Que tal?? Faça tudo com carinho… diga coisas bonitas e outras mais apimentadas, deixe-a saber que você morre de tesão por ela e por seu corpo… A recompensa com certeza irá chegar.

Do mesmo jeitinho que gostamos de carinho, ás vezes uma pegada um pouco mais forte nos leva a loucura! Vocês precisam apenas saber o momento certo de fazer as coisas com sua mulher. Nosso humor varia é claro, afinal ninguém é igual a ninguém.

Voltando a questão da pegada mais forte… As vezes isso pode nos excitar muito! Uns apertões e uns tapinhas no bumbum também são bem vindos. Tentar coisas novas, posições diferentes também são uma ótima pedida. Fiquem ligados meninos e prestem mais atenção em suas mulheres!

Nenhuma mulher merece ficar chupando o dedo… se é que vocês me entendem. Não deixe sua mulher sem gozar. Nós também gostamos de chegar no ápice do prazer. Também não vale dar aquela rapidinha e virar pro lado e dormir. Gostamos de um carinhos pós foda, um beijo carinhoso, e quem sabe um segundo round.

Saibam que nós mulheres temos alguma dificuldade para ficar com tesão, mas quando ele chega em nós, gostamos de ser saciadas. E o fato de você se excitar com sua mulher novamente para um segundo round a deixará extremamente satisfeita e feliz. Ela sentirá que está lhe proporcionando prazer com sua companhia e seu corpo, e não que está sendo usada para aliviar as suas tensões( é o que pensamos quando vocês gozam e viram para o lado para dormir) Ninguém merece!

Pensem meninos, ajam também… importem-se mais com sua mulher. Nós estamos sempre correndo atrás para melhorar a relação, então é bem legal da parte de vocês fazerem o mesmo.

Como deixar seu namorado feliz no namoro

Se você gosta do seu namorado e a sua relação não está a correr muito bem é provável que você já tenha feito esta pergunta a si mesma: como fazer o meu namorado feliz?

De uma maneira ou de outra você sempre acaba por fazer esta pergunta, pois é comum a qualquer mulher que goste do seu namorado. Quer seja o seu primeiro relacionamento amoroso ou seja mais um de muitos a verdade é que ao manter o seu namorado feliz você está contribuir para a felicidade dos dois.

Afinal de contas se você apenas pensar naquilo que você gosta e quer no seu relacionamento amoroso e não se preocupar com o seu namorado é só uma questão de tempo até ele a deixar.

melhorando relacionamento

Mas agora aqui ficam as más notícias: perguntar ao seu namorado o que o faz feliz provavelmente não vai funcionar. Isto porque os homens não são muito emocionais, pois os homens usam fatos e coisas concretas pra lidar com as situações em vez do seu instinto.

O que faz o namoro feliz no relacionamento

É por isso que perguntar ao seu namorado o que o faz feliz não funciona, ele terá alguma dificuldade em lidar com as suas próprias emoções e a resposta que lhe der não é, com certeza, aquela que você procura… vai ser difícil para ele colocar em palavras aquilo que o faz realmente feliz; isto se ele próprio souber!

Mas isto não quer dizer que você não possa fazer nada. Diversos estudos e pesquisas com um elevado numero de pessoas diferentes revelaram algumas dicas sobre o que mantém um namorado feliz ao lado da sua parceira:

A coisa mais importante que uma mulher pode fazer para manter o seu namorado ou marido feliz pode parecer algo estranho, mas é verdade: a melhor maneira de manter o seu namorado feliz é você mesma ser feliz! Uma namorada feliz mantém o namorado também feliz.

Nunca esqueça que todo namoro é preciso ter um relacionamento sexual saudável também, se você passa por momentos de baixa libido, procure produtos naturais que de estímulos sexuais na mulher.

Isto é muito real. Não há nada que faça um namorado ou marido mais feliz que ver a sua namorada ou parceira feliz a seu lado. Não tem a haver com a sua aparência física nem com a sua disponibilidade para o sexo (embora estas duas coisas contem bastante) mas sim com a maneira como você se comporta quando está ao pé dele.

Para um homem, a melhor maneira de saber que o seu relacionamento está bem é sentir a sua namorada contente e feliz a seu lado, ver o seu sorriso e senti-la contente por estar a seu lado.

Para manter o seu namorado feliz também existe uma coisa que você deve evitar a todo o custo: Ser Irritante!

Chateá-lo sempre que ele comete um pequeno e insignificante erro demonstra que você não gosta dele da maneira que ele é e que não se sente feliz a seu lado. É por isso que ser irritante é a pior coisa que você pode fazer ao seu namorado. Ser irritante e chata é a morte de qualquer amor e interesse que o seu namorado possa sentir por si.

Problemas de impotência e micropênis no homem

Há dois problemas que podem afetar o homem em algum momento da vida, a impotência e o tamanho do seu pênis. Impotência – insuficiência ou disfunção erétil é a impossibilidade, quando o sujeito o deseja e é submetido a estimulação erótica satisfatória, a entrar em ereção e a realizar o ato sexual.

Duas grandes causas

  • Ausência de excitabilidade sexual normal
  • impossibilidade, para excitação suficiente, de uma ereção natural como resultado de lesões ou inibição nervosa, ou alterações dos vasos sanguíneos ou corpos cavernosos, ou uma deficiência de secreções hormonais.

Duas grandes categorias são geralmente distinguidas:

  • A insuficiência erétil do homem jovem, saudável de outra maneira, em quem um distúrbio psicológico sozinho previne a ereção
  • A chamada insuficiência erétil orgânica em pessoas com mais de 50 anos de idade e homens que foram diagnosticados com uma doença ou que sofreram uma cirurgia ou um acidente. Nesta situação, é importante encontrar o (s) órgão (s) afetado (s) e em que nível. No entanto, mesmo que a causa seja bem definida, a moral dessas pessoas ainda é alcançada, devido à incapacidade de ter uma ereção normal.

Problemas de micro-pênis

Micropênis é a sua indicação de referência a partir do tamanho do pênis, o homem se sente inferior e através pode desenvolver uma baixa confiança até chegar a causar uma impotência por causa do stress. Isso é determinado por um comprimento do pênis flácido inferior a 7,5 cm ou por um comprimento do pênis flácido esticado inferior a 13,5 cm em homens entre 20 e 40 anos de idade.

Tipos de tratamentos

Hoje em dia há produtos naturais que podem dar conta do recado, como o produto macho macho que pode aumentar em até 5 centímetros o pênis em um mês, o que é considerado muito rápido. O creme macho é um dos mais vendidos do mundo para essa finalidade, muito bom para quem não quer passar por cirurgias.

Para a Faloplastia há 2 técnicas cirúrgicas são propostas:

  • A injeção de gordura autóloga (retirada da mesma pessoa) aumenta o volume do pênis. Até o momento, não é possível prever a qualidade dos resultados a longo prazo.
  •  A secção do ligamento cruzado anterior (os músculos da parte inferior da haste são parcialmente cortadas e estiradas uretra) permite aumentar o pênis de 2 a 3 cm. Esta operação não é isenta de perigo e complicações foram destacadas por estudos recentes. Consequências: Nenhuma alteração na função erétil foi relatada, mas a cautela é a regra como:
    • o papel do ligamento suspensor (aqui seccionado) é garantir a estabilidade axial do pênis ereto;
    • o pênis de cada indivíduo tem peculiaridades biomecânicas específicas. A longo prazo, a ereção poderia ser alterada por essa mudança de tamanho.

A faloplastia não melhora o desempenho sexual. Na maioria dos casos, é um problema psicológico (dismorfofobia) que é tratado cirurgicamente. No momento, esta cirurgia permanece controversa e assim permanecerá até que seja validada (benefício indiscutível para o paciente).

Curiosidades sobre a saúde do seu pênis

Seu pênis é um habitat

A pele do seu pênis é o lar de uma comunidade diversificada de bactérias.

Lance Price, PhD, e Cindy Liu, PhD, pesquisadores do Translational Genomics Research Institute, em Flagstaff, Arizona, usaram testes genéticos para identificar as bactérias encontradas no pênis dos homens. Seu estudo mostrou que havia um total de 42 tipos únicos de bactérias que habitam a pele do pênis.

“Nós vemos que o corpo humano é essencialmente um ecossistema”, diz Price.

Mas pênis circuncidados ​​e circuncidados ​​não têm a mesma variedade e abundância de bactérias, mostrou o estudo. Os pesquisadores primeiro analisaram amostras do pênis de 12 homens que planejavam ser circuncidados. As amostras foram coletadas e analisadas novamente depois que os homens foram circuncidados.

Após a circuncisão , havia menos tipos de bactérias no pênis dos homens. Muitos dos tipos de bactérias considerados menos comuns ou ausentes após a circuncisão eram anaeróbicos – o que significa que eles não precisam de oxigênio para crescer.

A dobra interna do prepúcio é uma membrana mucosa, como o interior das pálpebras de uma pessoa. Price diz que certas bactérias anaeróbicas prosperam nesse ambiente, mas não na pele seca .

“Eu comparo isso ao corte de uma floresta”, diz Price. “Você vai ter muito mais luz do sol e vai mudar drasticamente o ambiente.”

O estudo foi feito em Uganda, e todos os homens estudados eram ugandenses.

Liu diz que ela esperaria ver alguma variação nos tipos de bactérias encontrados em homens em outras partes do mundo. “Eu acho que há variedade, mesmo entre os próprios homens ugandenses”, diz ela.

Além disso, os homens tinham mais sensibilidade no pênis, porem que podiam ser contornadas a base de gel, como o macho power que pode ser usado para ambos o sexo.

Mas os pesquisadores estão menos interessados ​​em pesquisar as bactérias penianas do mundo do que em compreender as mudanças provocadas pela circuncisão.

Sua pesquisa poderia ajudar a explicar por que a circuncisão tem sido associada a um menor risco de contrair o HIV . Uma teoria é que as bactérias anaeróbicas podem estimular o sistema imunológico a reagir de maneira a tornar as células mais vulneráveis ​​à infecção pelo HIV .

A maioria dos homens não é circuncidada

Em todo o mundo, cerca de 30% dos homens com 15 anos ou mais são circuncidados, de acordo com um relatório de 2007 da Organização Mundial da Saúde (OMS) e da UNAIDS.

As taxas variam muito dependendo da religião e nacionalidade, afirma o relatório. Quase todos os homens judeus e muçulmanos do mundo têm pênis circuncidados, e juntos eles representam quase 70% de todos os machos circuncidados globalmente.

Algumas pesquisas mostram que pode haver benefícios para a saúde da circuncisão. Por exemplo, homens circuncidados podem ser menos propensos a transmitir doenças sexualmente transmissíveis para suas parceiras femininas ou desenvolver câncer peniano .

Uma declaração de política de 2012 da Academia Americana de Pediatria (AAP) afirma: “A avaliação das evidências atuais indica que os benefícios à saúde da circuncisão masculina neonatal superam os riscos e que os benefícios do procedimento justificam o acesso a esse procedimento para as famílias que o escolhem. Os benefícios específicos identificados incluem prevenção de infecções do trato urinário, câncer de pênis e transmissão de algumas infecções sexualmente transmissíveis, incluindo o HIV ”. Essa declaração também foi endossada pelo Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas.

Nos últimos anos, vários estudos mostraram que os homens circuncidados têm menor probabilidade de serem infectados pelo HIV . A OMS e a ONUSIDA recomendam agora a circuncisão masculina como medida de prevenção do HIV . “Há provas contundentes de que a circuncisão masculina reduz o risco de infecção pelo HIV heterossexual nos homens em aproximadamente 60%”, afirma a OMS.

Para aumentar sua libido

Alimentação com fibras para emagrecer

Um dos consensos presentes em todas as dietas é a recomendação de se ter uma alimentação com fibras. Embora muitos produtos industrializados aproveitem essa onda e afirmem ser ricos em fibras, muitas de nós consumimos apenas por dizerem que faz bem à saúde sem perguntar porque uma alimentação com fibras é tão importante. Como não me satisfaço com um simples “porque sim”, fui à caça de informações sobre as tais fibras.

Se você não consegue seguir uma alimentação rica em fibras, você pode experimentar suplementos que emagrece a base de fibras. Um bom suplemento de hibisco pode oferecer muitas fibras para o seu dia, veja mais no lemaraisbistrot hibiscos.

O que são fibras

As fibras alimentares são as chamadas paredes dos vegetais, compostas de celulose, que não fornecem quase nenhuma energia ao organismo porque não são ingeridos pelo organismo. Em termos metabólicos, as fibras não servem para absolutamente nada. Entretanto, é durante o trato intestinal que a alimentação com fibras cumpre os seus nobres papéis na saúde humana.

Como não são devidamente digeridas porque não possuímos enzimas que possam quebrá-las, as fibras fazem com que o intestino trabalhe melhor, evitando problemas digestivos decorrentes da nossa alimentação inadequada, como prisão de ventre, diverticulites e até mesmo o câncer de cólon.

Além disso, pesquisas recentes comprovaram a eficácia da alimentação com fibras no combate e prevenção de doenças do coração e da circulação e no combate à obesidade, pois as fibras aumentam a sensação de saciedade.

Para que servem as fibras

fibras

Existem dois tipos de fibras: as solúveis e as insolúveis.

Cada uma tem sua peculiaridade mas ambas são importantes para a alimentação. Veja as principais funções de cada uma:

Fibras solúveis

  • Estas fibras são encontradas em frutas, verduras, cereais e leguminosas.
  • Elas ajudam na baixa absorção de glicose, evitando os danosos picos de produção de insulina que podem causar diabetes e obesidade.
  • Previnem os principais cânceres do aparelho digestivo, como o do cólon e o do próprio estômago.
  • Aumentam a sensação de saciedade, sendo excelentes coadjuvantes em dietas de emagrecimento.
  • Ajudam a diminuir o colesterol no sangue.

Fibras insolúveis

  • Elas se encontram em verduras, farelo de trigo e em cereais integrais.
  • São as principais auxiliares do bom funcionamento intestinal, proporcionando a tão desejada regularidade.
  • Pode parecer nojento, mas ajuda na formação do bolo fecal.
  • Previne a prisão de ventre e diversos tipos de câncer no cólon e no reto.

Cuidados com a alimentação com fibras

  • Quem passa a consumir mais fibras precisa beber mais água.
  • Inclua fibras de forma gradual na sua alimentação, para que seu intestino habitue-se à presença delas. Recomenda-se o consumo de pelo menos 30 gramas diárias de fibras para adultos.
  • Não consuma fibras em excesso, pois isso pode causar sérias deficiências de absorção de minerais importantes, como o zinco, o cálcio e o magnésio.
  • E claro, nunca faça quaisquer mudanças bruscas de dieta sem que seu médico saiba.

10 MANEIRAS DE PROLONGAR A RELAÇÃO SEXUAL: NÃO DEIXÁ-LO TERMINAR

 casal na cama

Acontece que seu homem não pode suportar até o momento em que você consegue um orgasmo. Vez após vez você permanece insatisfeito. Não parta imediatamente com isso por causa disso. Faz sentido tentar consertar algo em seus relacionamentos íntimos.

Primeiro de tudo, deve-se notar que a capacidade de um homem que tem tudo em ordem com a potência e tem uma paixão por seu parceiro para realizar uma longa relação sexual não é a norma. Cinco minutos, sobre os quais muitos riem, tanto homens como mulheres que são especializados em sexo, são fisiológicos para um homem normal normal. Pelo contrário, se um homem se estende a todas as relações sexuais por um longo tempo e não consegue atingir um orgasmo.vale a pena considerar se tudo está em ordem com sua potência. Portanto, se o seu homem não terminar a relação sexual alguns segundos depois que ele entrou em você, e apenas não puder prolongá-lo o suficiente para satisfazê-lo, isso é normal. E, na maioria das vezes, homens corajosos, que as mulheres gostariam de ver como seus maridos, não diferem em suas habilidades especiais no sexo. Sua atenção é direcionada para conquistas na sociedade e não para feitos na cama.

Mas se o seu homem termina a relação sexual muito rapidamente e você não gosta, é hora de tomar seu orgasmo em suas próprias mãos. Você pode tentar os seguintes métodos.

Relação sexual repetida. Muitos homens pela primeira vez em uma data não podem lidar com a paixão crescente, então a primeira “entrada” não dura muito tempo. Neste caso, faz sentido durante o primeiro sexo com ele não pensar em seu prazer, mas dar-lhe a oportunidade de desfrutar. Pela primeira vez você pode oferecer-lhe sexo oral mútuo. Ele recebe um orgasmo, você fica um pouco. A relação sexual repetida com ele será mais longa.

Outras opções

comprar bomba peniana, a bomba peniana é um aparelhos para homens acabar com a ejaculação precoce o produto ajuda muito para aumento do pênis também, uma das soluções mais rápidas que tem para ejaculação rápido.

Preservativos Muitas vezes, o uso de preservativos reduz ligeiramente a sensibilidade da glande. Há também preservativos com ação prolongada. O uso de lubrificante, pelo contrário, aumenta o prazer e acelera o orgasmo de um homem.

Seleção de poses. Qualquer postura em que ele lidera o processo serve. O pior é tentar prolongar a relação sexual na posição de missionário. É melhor usar a postura ereta e traseira, no estilo dogi, com as pernas nos ombros ou pose de cavaleiro.

Preliminares longas. Peça-lhe para acariciá-lo um pouco mais antes da relação sexual e entrar em você quando estiver muito animado.

Orgasmo depois da relação sexual. Deixe-o completar a relação sexual quando tiver sucesso e satisfazê-lo com sua mão ou língua.

Prática Sugira-lhe que pratique práticas taoístas ou tântricas. Na sala de aula, os parceiros aprendem a controlar a respiração, a tomar consciência do corpo durante o ato sexual e prolongar o prazer.

Treinamento especial. Nem todo homem vai gostar se o parceiro lhe disser o que fazer. Mas você pode encontrar uma maneira de oferecer a ele os exercícios. A técnica do exercício é bastante na Internet: exercícios desenvolvidos por Kegel, exercícios por James Simans ou William Masters e Virginia Johnson.

Pausa Isso é algo que você pode se ajustar, em posições que lhe dão mais liberdade de ação. Pare o movimento assim que sentir que está perto do orgasmo. Isso pode ser feito várias vezes. Parceiros habilidosos aprendem a parar por alguns segundos para reduzir a excitação e prolongar a relação sexual.

Cuide do seu orgasmo. Talvez não seja sobre ele, mas sobre você? Que você não consegue um orgasmo por muito tempo? Se você aprender a relaxar profundamente seu corpo e a desligar completamente a cabeça durante o sexo, nesse estado você terá um orgasmo muito mais rápido. Para este ajuste classes de ioga e práticas de várias mulheres. Então, talvez, o seu homem não tenha que fazer nada para esperar pelo seu clímax.

Mude seu parceiro. Se ele não se importa, você tem prazer com ele na cama e ele não responde aos seus sinais, por que você precisa de tal amante?

O que não fazer:

casal na cama

Ficar chateado Se você ama seu homem, então o próprio fato de ser desejado deve torná-lo uma mulher feliz e satisfeita. E você pode obter um orgasmo depois, sozinho, enquanto ele estiver no banho (melhor não revelar esse pequeno segredo para ele).

Ofereça aos homens uma droga que reduz a sensibilidade. Muitos homens dão esse conselho nos fóruns. Mas se a droga não é prescrita por um médico, pode causar danos. Além disso, não beba um homem com álcool. Apesar de doses significativas de álcool e reduzir a sensibilidade e permitir que um homem estenda a relação sexual, é melhor não associar sexo com álcool.

Critique suas habilidades sexuais. Isso geralmente é tabu. A melhor maneira de encorajá-lo a mudar o comportamento sexual é agradecer por sexo e celebrar com prazer especial tudo o que ele faz bem.

Vida Moderna e relacionamento amoroso

Algum desses cenários parece familiar?

São 22h30. Você e seu parceiro estão se preparando para se aposentar à noite. Cada um de vocês tem um tablet ou smartphone. Um deles bipa. “Era você ou eu?”, Você pergunta.

Você percebe um e-mail de um cliente estrangeiro, que diz que sabe que é tarde onde você mora, mas se você pudesse responder a uma pergunta, ele poderia dar continuidade ao projeto que está previsto para esta semana. Você responde, mesmo que tenha que procurar alguns arquivos para encontrar a resposta. Você sente que, se não o fizer, seu chefe ficará aborrecido e desejará manter seu emprego e sua renda.

Enquanto isso, seu parceiro envia mensagens de texto com um amigo do trabalho, joga um jogo on-line e assiste a vídeos engraçados. Uma hora se passa antes que você finalmente apague a luz, mas você mantém a TV ligada. Você e seu parceiro estão cansados ​​demais para conversar, muito menos fazer sexo.

Ou imagine que é meio dia. Você almoça com alguém que você está namorando, mas vocês dois checam seus telefones várias vezes antes que a refeição termine. Se você é solteiro e come sozinho, pode estar tão envolvido com seu telefone que não percebe o parceiro em potencial na mesa ao lado, que está tentando chamar sua atenção.

Esses exemplos podem ser exagerados. E, claro, não é apenas a tecnologia que nos consome. As pessoas têm vidas ocupadas, com maiores expectativas de trabalho, criação de filhos, cuidados com parentes idosos e outras responsabilidades diárias.

No entanto, enquanto a tecnologia nos mantém conectados ao mundo ao nosso redor, ela nos desconecta fisicamente de nosso parceiro ou da oportunidade de encontrar um novo parceiro? Que efeito isso tem em nossas vidas sexuais?

É difícil medir e variar de um lugar para outro, mas uma pesquisa recente na Grã-Bretanha pode nos dar algumas ideias.

Em novembro de 2013, os resultados da Pesquisa Nacional sobre Atitudes Sexuais e Estilos de Vida foram anunciados. Esta pesquisa é realizada a cada dez anos. A pesquisa mais recente cobriu o período de 2010 a 2012 e incluiu homens e mulheres entre as idades de 16 e 74 anos.

Os resultados mostraram que ambos os sexos estão fazendo sexo com menos frequência do que antes. Em pesquisas anteriores, que cobriam 1990-1991 e 1999-2001, homens e mulheres faziam sexo seis vezes por mês, em média. Na pesquisa de 2010-2012, essas taxas caíram para menos de cinco vezes por mês.

Por quê isso aconteceu? Poderia haver muitas razões, mas a recessão e a Internet poderiam ser as culpadas, pelo menos parcialmente.

Em uma entrevista à BBC , a Dra. Cath Mercer, da University College London, explicou: “As pessoas estão preocupadas com seus empregos, preocupadas com dinheiro. Eles não estão com disposição para sexo.

Ela acrescentou: “Mas também achamos que as tecnologias modernas estão por trás da tendência. As pessoas têm tablets e smartphones e as levam para o quarto, usando o Twitter e o Facebook, respondendo a e-mails”.

O que os casais podem fazer? Uma leitora chamada Elizabeth ofereceu uma solução em seu comentário ao site da  BBC :

Nós somos os pais da primeira vez e temos uma linda filha (não planejada) de 3 meses de idade. Ela era uma criança amorosa – o resultado do que antes era uma vida sexual incrivelmente ativa. Agora, nós não tivemos relações sexuais em cerca de cinco meses. Não impactou muito em nosso relacionamento – ainda estamos felizes e apaixonados, mas é preocupante. Nenhum de nós está interessado, por várias razões (principalmente ter um bebê constantemente ligado a mim!), Mas recentemente fizemos um acordo de que precisamos gastar menos tempo em sites de mídia social. Nós não gostamos do fato de nossa filha ter começado a olhar sem graça para as telas de nossos computadores portáteis, e odiamos o fato de que podemos passar quase uma noite inteira sentados lado a lado, mas interagindo apenas com nossos computadores. Talvez essa mudança nos ajude a reacender nossa vida entre os lençóis, quem sabe.

 

É importante lembrar que muitos fatores influenciam o quanto fazemos sexo. As condições de saúde, como diabetes e artrite, podem prejudicar nossas vidas sexuais. Então pode menopausa e disfunção erétil, Estresse, ansiedade, chegar ao orgasmo muito rápido e fadiga também não podem ser ignorados. Se você acha que uma condição de saúde pode estar contribuindo para problemas sexuais, consulte seu médico.

Além disso, a frequência sexual típica de um casal pode ser baixa para outro. Isso não indica necessariamente um problema. Significa apenas que cada casal tem preferências diferentes. Eles precisam de diferentes quantidades de sexo para serem felizes.

O que você acha? A tecnologia já interferiu na sua vida sexual? Existe mais na história? Por que você acha que as taxas de frequência sexual caíram na Grã-Bretanha? Você acha que as taxas caíram em outras partes do mundo? Sinta-se livre para nos deixar um comentário e compartilhar sua visão.

Como controlar uma ereção? O que é que dói? Tudo sobre o sexo dos homens …

Quando éramos pequenos, nos perguntávamos por que os meninos podiam urinar em pé e não conseguíamos. Hoje temos outras perguntas sobre o macho … Como controlar uma ereção ou  impotência sexual? O que lhes dói? Quem nunca quis ter um pênis uma vez, só para saber como se sente?

Para esclarecer nossas dúvidas, pedimos a seis homens que esclarecessem o mistério de sua anatomia. E eles aceitaram nos conduzir através de sua intimidade mais profunda: momentos na vida de um pênis.

Sexo na ereção, frequência As ereções geralmente ocorrem?

“Eu tenho, em média, entre cinco e dez ereções por dia, no verão, geralmente é mais frequente.” David .

“Pelo menos três vezes por dia, embora possa ir até 10. Na primavera eu tenho ereções o tempo todo …” Antonio.

“Quando eu não tive relações sexuais por um longo tempo, isso pode acontecer a qualquer momento … e facilmente mais de dez vezes por dia.” Jorge

“Sempre de manhã cedo, apenas levante-se, eu acho que é algo que acontece com todos nós … ” Enrique

O que causa ereções? Excitação ou às vezes pode ser automático, só porque o pênis quer isso?

“Basta saber que eu vou ter relações sexual. Antes de tudo começou, e eu me sinto preparado, e meu pênis também.” Enrique

“O fato de estar com uma garota linda e sexy, mesmo quando é hora de ir tomar um café … Eu não posso evitar, e é horrivelmente irritante.” David

“O despertador A ereção da manhã é sistemática, e isso se traduz na impossibilidade de fazê-lo durante a semana, porque meu parceiro e eu estamos sempre indo antes do tempo”. Julio

“Sugestão é o que me motiva: uma camisa desabotoada que revela algo de lingerie, por exemplo, que provoca certa curiosidade, desperta a imaginação … e uma ereção.” Antonio

“A visão de uma mulher nua.” Julho

“Quando minha namorada abraça-me sentir bem. E quando me sinto bem eu tenho uma ereção. Ele ‘s desconfortável minha namorada poderia pensar que sempre olhar para a frente para fazer amor com ela. E talvez não entende Estou feliz que me abraçar. ” Jorge

“As vibrações causam tem ereciones. É o que acontece quando dirijo meu mini Austin 75 …” Carlos

“Eu sempre tenho uma ereção quando eu adormecer. Mesmo apenas um sonho de dez minutos no ônibus … ” Daniel

” O desejo de urinar, então eu costumo esperar até eu ficar realmente animada em ir ao banheiro. ” Marcos

Causas da impotência Por que uma ereção às vezes não funciona?

“Depois de um dia cansativo, ou quando tenho preocupações que me estressam, acho mais difícil começar.” Julho

“Ter grama consumida, o pênis não responde aos do cérebro ou estímulos como você normalmente faz …” Daniel
“em uma mulher, o fato de ser um pouco embriagado, pode aumentar o desejo. Em vez disso, um homem, infelizmente, o oposto é verdadeiro. ” Enrique

” uma vez que o fato de eu não sentir qualquer ereção ao lado de uma mulher muito sexy sob meus lençóis ocorreu. naquela época, era em amor com outra mulher, então eu completamente bloqueada ” Marcos

Você sabe controlar sua ereção?

“Sim, com algum esforço e muita concentração, e o fato de pensar em alguém mais velho em sua família favorece o efeito de diminuir, por exemplo.” Julio

“É difícil para mim, eu tento pensar em coisas refrescantes, especialmente não sobre sexo, é um exercício duro e difícil.” Daniel

“Podemos conseguir o nascimento de uma ereção, mas quando já começou, é impossível.” Antonio

“Eu recito as tabelas de multiplicação, nunca pensei que seria usado para isso …” David

“Eu penso em coisas que me sobrecarregam, por exemplo, como fazer a declaração de renda.” Denis

“Eu sou incapaz de controlar uma ereção. Quando estou em pé ou com as pessoas, sinto-me compelido a colocar suas mãos nos bolsos. E isso parece que ninguém percebe … Ou então eu acho …” Marcos

As 20 melhores posições para um orgasmo clitoriano

No sexo, o mais importante é que você e seu parceiro consigam o máximo de prazer . Muitas vezes, ao querer satisfazer nosso menino, esquecemos o que realmente nos excita e nos dá prazer.

80% das mulheres são mais sensíveis ao orgasmo do clitóris , por isso hoje nós lhe trazemos algumas posições infalíveis para que você também possa atingir o orgasmo através do clitóris. A chave em todos eles é o fácil acesso ao pênis  para esta área sensível do corpo e da qual muitas vezes esquecemos.

E é que às vezes, seja pelo tamanho do pênis do nosso parceiro ou pela forma como fazemos amor, achamos que nunca podemos alcançar um certo prazer. Bem, tire essa ideia da sua cabeça, com a postura correta você pode fazer grandes coisas!

Desfrute de sexo com seu parceiro e conheça-se ainda mais, descobrindo algumas novas posturas para estimular o clitóris . Vire as páginas!

O moinho de vento : Esta posição facilita o acesso ao clitóris por ambos. Feche o seu cara com as pernas e ele é responsável por estimular a área.

Os millefolk : nesta posição quem decide o ritmo e a intensidade é a mulher, então ouça o seu corpo e marque os tempos para atingir o orgasmo. O atrito da área clitórica será a chave.

O 99: é praticamente a posição da “colher” uma das mais recomendadas para alcançar o orgasmo clitoriano. Ao manter suas mãos livres, seu parceiro pode acessar facilmente seu clitóris e estimulá-lo. Esta posição tem o elemento extra de proteção.A segurança de perceber o seu parceiro nas suas costas, torna você muito mais desinibido.

Agachamento : de volta seu parceiro terá mais controle da área do seu clitóris. Desta forma, enquanto você pode ser a queimadura que se move, ele será o único a estimular esta área.

Desengajamento nas escadas : enquanto ele penetra por trás, suas mãos estão livres para estimular seu clitóris. Além disso, o atrito de seus testículos, irá exercer uma estimulação extra, muito benéfico para o orgasmo clitoriano.

O clipe : nesta posição novamente é ele quem é responsável por acessar a área do seu clitóris e estimulá-lo com as mãos. Você pode acompanhar o movimento para alcançar maior prazer.

A liana : segure o tipo com esta posição do Circo do Sol, e seja ele quem é responsável por estimular seu clitóris.

Em suspensão : jogue o seu corpo para trás e deixe o seu clitóris ficar exposto à capacidade do seu parceiro. Mantenha um ritmo constante em seus movimentos e você alcançará um ritmo perfeito.

O abraço do Koala: com esta posição o orgasmo clitoriano está assegurado. Seu parceiro pode estimular seu clitóris enquanto observa suas costas. Combine fatores que satisfaçam vocês dois.

O caranguejo : aqui ele está encarregado de mover seus quadris e guiá-lo pelo caminho do orgasmo. Apenas confie nele e deixe-se levar.

O lobo : encurralado pelas costas, deixe o seu menino estimular seu clitóris, enquanto marca o ritmo. Esta posição é a mais sensual, o orgasmo é assegurado.

O agachamento : exercite as pernas enquanto controla o movimento da pélvis. Nesta posição você é responsável por manter o ritmo e marcar a intensidade. Estimular o clitóris de acordo com o pedido do corpo.

O polvo : uma vez que você encontre a posição em que você está confortável, mantenha uma de suas pernas para cima e deixe seu parceiro cuidar do resto.

69 : aconchegue-se em seu parceiro. Ele será encarregado de exercer o movimento, enquanto a estimulação do clitóris virá por atrito contra o seu corpo.

De joelhos : deixe-o ser aquele que carrega o peso da postura. Acomode-se e seu parceiro, além de definir o ritmo de penetração, terá acesso ao seu clitóris para atingir o orgasmo clitoriano.

A colher : além de ser uma posição íntima e romântica, a colher é uma posição muito propícia para o orgasmo clitoriano.

A cruz em chamas : com esta posição é impossível não atingir o orgasmo. Seu corpo inteiro vai vibrar de prazer

A trégua : postura calma e eficaz. Nenhum dos dois terá que fazer muito esforço. Um orgasmo sutil e intenso vai tomar conta do seu clitóris.

A vela : a chave que faz você atingir o orgasmo através do clitóris é o fato de manter as pernas no ar, o que aumenta sua sensibilidade. Deixe o que define o ritmo e estimule a área.

O veleiro : levante as pernas e deixe-o encarregado de manter o ritmo. Nesta posição, seu filho terá acesso à área do clitóris de maneira simples e direta.

Fonte: https://www.coresdelirios.com.br/como-fazer-uma-mulher-gozar-gostoso/

Quero engordar, e agora?

SAÚDE explica por que alguns indivíduos travam uma espécie de guerra às avessas contra a balança e ensina como fazer para o ponteiro subir sem riscos para o corpo

Magro de ruindade – é assim que costuma ser chamado o sujeito que come sem se preocupar com o vai e vem do peso corporal. O que para uns representa uma dádiva, para outros é motivo de insatisfação com o reflexo no espelho. Se for o seu caso, saiba que, antes de aprender a ganhar uns quilos, é preciso conhecer os motivos por trás da magreza exagerada. “Quanto pesamos é sempre resultado da relação entre o que comemos e a energia consumida durante o dia”, explica a endocrinologista Lilian Kanda Morimitsu, do Hospital Santa Cruz, em São Paulo. “Nosso metabolismo controla a quantidade de calorias queimadas ou armazenadas. Nos magros, ele tende a ser mais acelerado.”

quero engordar

A genética dá uma mãozinha. “Existem pessoas com propensão familiar a ter uma estrutura pequena, ossos mais finos, poucos músculos e baixo acúmulo de gordura”, pondera a endocrinologista Rosana Radominski, presidente do Departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

Mas, descartada a hipótese da herança dos genes, é preciso investigar. Ser muito magro, para início de papo, difere de emagrecer subitamente. “Avaliar a velocidade da perda dos quilos é mais importante do que o número apontado na balança. Se a queda é rápida demais, a culpa pode ser de males da tireoide, diabete ou transtornos alimentares”, lista Rosana.

As refeições merecem análise atenta. “Ao deixar de consumir algumas vitaminas e minerais, a pessoa fica predisposta a alterações metabólicas e até diminuição de massa muscular”, adverte a nutricionista Thais Arthur, do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo. “Se ele eliminou 5 quilos ou de 5 a 10% de seu peso total em seis meses sem motivo aparente, vale procurar um médico”, sugere Lilian.

Se a pessoa sempre foi magra, só é para se preocupar quando o índice de massa corpórea, o IMC, é menor que 17. Nesse parâmetro, um homem de 1,70 metro de altura, por exemplo, precisaria ter 50 quilos ou menos para ser considerado abaixo do normal. A questão é: quando está tudo bem com a saúde e o objetivo é mesmo ganhar, digamos, mais recheio no corpo, haja disciplina. Engordar é mais difícil que emagrecer. E o foco da batalha deve ser aumentar a massa magra, ou seja, os músculos.

“O principal erro é simplesmente começar a comer porções generosas de alimentos com gordura e açúcar, que, além de pobres em nutrientes, estão vinculados ao surgimento de diabete e colesterol elevado nas artérias”, alerta a nutróloga Vivian Sued, da Associação Brasileira de Nutrologia. Daí, é um pulo para o surgimento de um falso magro. Ou seja, um indivíduo que aparentemente não é gordo, mas apresenta altos índices de tecido adiposo entre os órgãos e corre maior risco de ser acometido por um infarto ou um derrame.

Na hora de montar a dieta especial, não basta passar longe de fontes de gorduras saturadas, caso do bacon e do chocolate, mas também evitar outros tipos de cilada, como o exagero nas proteínas. Famosas nas academias de ginástica por auxiliar no crescimento dos músculos, elas devem ser consumidas com moderação, já que, aos montes, causam um efeito contrário ao esperado. “Estudos apontam que sua ingestão excessiva dispara os níveis de cortisol, hormônio responsável, entre outras coisas, por facilitar o catabolismo”, explica o educador físico Júlio Serrão, da Universidade de São Paulo. Em outras palavras, ao ingerir proteína em demasia, o corpo entende que o tecido muscular está “sobrando” e pode ser utilizado como fonte de energia para as funções vitais. Assim, o processo acaba barrando o aumento da massa magra.

Isso não quer dizer, entretanto, que esse nutriente deva ficar de lado. “Os aminoácidos da comida, que, no organismo, se transformam em proteínas, são essenciais para o crescimento de todos os tecidos do corpo, em especial os músculos”, complementa Vivian Sued. Mas a quantidade máxima recomendada para todos é de 0,8 a 1 grama por quilo do peso corpóreo por dia. “Se o indivíduo deseja turbinar a musculatura, pode aumentar esse valor para no máximo 1,2 grama”, recomenda Vivian. Suplementos merecem cuidado especial e devem ser ingeridos somente sob recomendação de um nutricionista.

O regime correto só surte resultados positivos se vier acompanhado de boas doses de exercício (confira no quadro abaixo). E não adianta devorar carboidratos à beça antes de partir em direção à academia. “Nesse caso, o corpo não metaboliza a comida a tempo de ser utilizada como energia para os músculos. Logo, ingerir alimentos pesados e ir treinar causará, no máximo, uma indigestão”, aponta Serrão. Antes de iniciar qualquer atividade física ou novo cardápio, consulte seu médico, preparador físico e um nutricionista. Somente assim o peso deslancha e a saúde permanece intacta.

Suando a camisa

Movimentar-se é essencial para garantir que o corpo vai utilizar bem as calorias extras. Na hora da malhação, aposte em treinos que exijam força. Mas cuidado: o excesso também é prejudicial. Dar pouco tempo de descanso aos músculos faz com que eles não se regenerem das microlesões causadas durante o exercício – e essa recuperação é justamente o que faz com que a massa muscular aumente.